喝小柑胎好还是陈皮好呢

小柑胎和陈皮相比，小柑胎可能会更好些。

小柑胎是芸香科柑橘属植物，含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。

陈皮是芸香科柑橘属植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，陈皮中含有丰富的维生素C、维生素A、钾元素、锌元素等营养成分，适当食用能够促进胃肠道蠕动，能够起到缓解便秘的作用。

小柑胎和陈皮的营养成分相对比较丰富，适当食用都能够补充身体所需要的营养，所以小柑胎和陈皮相比，小柑胎的营养成分更高一些，因此小柑胎会更好些。

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